26/05/2021 | CMA
Dia do Desafio 2021
Como tudo começou?
O inverno de 1983 em Saskatoon, no Canadá, foi especialmente gelado. Pensando no bem-estar dos moradores, o prefeito Clifford Wright sugeriu que todos fossem caminhar. A ideia era fazer com que as pessoas se aquecessem enquanto se mexiam. No ano seguinte, Clifford convidou a cidade vizinha e ambas realizaram a caminhada juntas. Estava criada a essência do #Dia do Desafio.
Quando?
Realizado anualmente, sempre na última quarta-feira do mês de maio, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, durante 15 minutos consecutivos, qualquer tipo de atividade física.
Por quê?
O principal objetivo desta data é motivar à população a prática de atividades físicas, seja para melhorar a saúde física como também a mental.
Temos um Desafio para você: convide um familiar para nesta semana fazer alguma atividade física, seguem sugestões:
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Caminhada;
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Andar de bicicleta;
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Alongamento;
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Etc.
Para aqueles que ficarão por casa, seguem algumas sugestões de atividade utilizando youtube:
TREINO TABATA PARA INICIANTES FAZER EM CASA
AULA DE DANÇA PARA INICIANTES #1 | PASSOS BÁSICOS
Yoga para Quem Nunca Praticou | 10Min - Pri Leite